Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Popcorn (auch Puffmais genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Popcorn – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Popcorn
Unabhängig von den Kilojoule-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Anschließend finden Sie daher eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 4.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Kohlenhydrate: 62.9 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 61.7 g
Ballaststoffe: 15 g
Eiweiß: 12 g
Wasser: 4.1 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin E: 11 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 8 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 110 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 2.7 mg
Zink: 1.7 mg
Wie viel Kilojoule beinhalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Popcorn im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks rund 2057 Kilojoule pro 100 g und daher mehr als 100 g Popcorn. (Artikel mit weniger als 1340 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Popcorn.
Gesunde Snacks: Nützliche Informationen im Anleitungsvideo
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Informationen zur Thematik gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video ansehen.
Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Puffmais
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Puffmais mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kilojoule von 100 g Popcorn – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Puffmais relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
