Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Mayonnaise enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein ansprechendes Video zum Thema gute und schlechte Fette ein.
Mayonnaise – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Mayonnaise
Sicherlich sind zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 81.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 42.5 g
Cholesterin: 150 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 1.1 g
Salz: 1 g
Wasser: 14.7 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.03 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 43.7 mg-ATE
Kalium: 25 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 46 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 6 µg
Zink: 0.2 mg
Kilojoule-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Mayonnaise bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle ungefähr 2525.7 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Mayonnaise. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 280 Kilojoule Kilojoule ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Mayonnaise.
Video zum Thema gute und schlechte Fette
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video anschauen.
Kilojoule-Anteil anderer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Kilojoule-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mayonnaise
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mayonnaise abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Mayonnaise
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Mayonnaise relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
