Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Mascarpone enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Mascarpone: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Mascarpone
Unabhängig vom Kilojoule-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 47 g
davon gesättigte Fettsäuren: 29.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 141 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 4.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 44.4 g
Vitamin A: 353 µg-RE
Betacarotin: 220 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 53 mg
Natrium: 86 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 68 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 97 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 29 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Kilojoule enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Mascarpone bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 818.6 Kilojoule pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Mascarpone. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 50 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Mascarpone.
Milch und Krebs – Brauchbare Infos im Erklärungsvideo
Im nachfolgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Milch und Krebs zeigen.
So groß ist der Kilojoule-Anteil anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mascarpone wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Mascarpone mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Kilojoule von 100 g Mascarpone – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Mascarpone sehr viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
