Kilojoule (kJ) von Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) | Vergleich & Tabelle

Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich): Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich)

Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind logischerweise auch weitere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 3.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Cholesterin: 56 mg

Eiweiß: 24 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 69.7 g

Vitamin A: 12 µg-RE

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.57 mg

Vitamin B12: 0.4 µg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.87 mg

Vitamin D: 1.5 µg

Vitamin E: 0.62 mg-ATE

Kalium: 330 mg

Natrium: 39 mg

Chlorid: 69 mg

Calcium: 4.6 mg

Magnesium: 26 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 10 µg

Zink: 0.6 mg

Selen: 12 µg

 

Kilojoule-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 682.3 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich)

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Rind, Zunge

 

Videoratgeber zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien

In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.

So hoch ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Poulet

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Poulet.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich)

Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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