Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich): Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich)
Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind logischerweise auch weitere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 24 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.57 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 4.6 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 12 µg
Kilojoule-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 682.3 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Videoratgeber zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Poulet
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
10 Minuten Joggen
23 Minuten Radfahren
17 Minuten Skifahren
14 Minuten Fußball
18 Minuten Basketball
28 Minuten Volleyball
Kilojoule von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.