Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwert, Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Joghurt-Salatsauce (ohne Öl): Kilojoule & weitere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 5.7 g
davon Zucker: 5.7 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 370 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.4 mg
Fette und Öle im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fette und Öle rund 2595 Kilojoule pro 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 280 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl).
Video zur Themenstellung gute und schlechte Fette
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video ansehen.
Kilojoule-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
