Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 ml Rapsöl enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Rapsöl
0 Kilojoule
stecken in 100 ml Rapsöl
Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml gezeigt sind.
Fett: 90 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 53.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 24.2 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin E: 30.18 mg-ATE
Kilojoule-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 ml Rapsöl bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle ungefähr 2518.7 Kilojoule pro 100 ml und daher weniger als 100 ml Rapsöl. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 280 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 ml Rapsöl.
Video: Gesunde Öle und Fette
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt detaillierte Infos zum Thema gesunde Öle und Fette vor.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel mit Rapsöl
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Rapsöl.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Rapsöl
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Rapsöl mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 ml Rapsöl: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde deutlich, dass 100 ml Rapsöl relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten.
