Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Laugenbrötchen (auch Silserli genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Inhaltsstoffe und Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine ein.
Laugenbrötchen: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Laugenbrötchen
Ganz klar sind zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend sehen Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 48.9 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 46.2 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 35.3 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.71 mg
Folat: 20.3 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin E: 1.05 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 610 mg
Chlorid: 970 mg
Calcium: 57 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 89 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 39 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Kilojoule enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Silserli bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 1328.7 Kilojoule pro 100 g und daher mehr als 100 g Laugenbrötchen. (Artikel mit weniger als 899 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Produktelemente-Vergleich
Welche Aspekte Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Silserli ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Silserli mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
23 Minuten Joggen
51 Minuten Radfahren
38 Minuten Skifahren
32 Minuten Fußball
40 Minuten Basketball
63 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Laugenbrötchen
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Laugenbrötchen relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilojoule und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten.