Kilojoule (kJ) von Flammenkuchen, gebacken | Flammkuchen im Vergleich & Tabelle

Flammenkuchen, gebacken Essen und Trinken Gerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Flammenkuchen, gebacken (auch Flammkuchen genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Flammenkuchen, gebacken

0 Kilojoule

stecken in 100 g Flammenkuchen, gebacken

Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 15.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 7.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 33 mg

Kohlenhydrate: 22.9 g

davon Zucker: 2.4 g

davon Stärke: 20.3 g

Ballaststoffe: 1.4 g

Eiweiß: 9.3 g

Salz: 1 g

Wasser: 51.6 g

Vitamin A: 55 µg-RE

Betacarotin: 21 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.11 µg

Niacin: 1.03 mg

Folat: 9.3 µg

Pantothensäure: 0.28 mg

Vitamin C: 5.4 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.75 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 410 mg

Chlorid: 710 mg

Calcium: 87 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 4.5 µg

Zink: 0.9 mg

 

Gerichte im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Flammkuchen bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 714.9 Kilojoule je 100 g und daher weniger als 100 g Flammenkuchen, gebacken. (Artikel mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Flammenkuchen, gebacken.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Flammenkuchen, gebacken

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Mahlzeiten pro Tag – Nützliche Infos im Videoratgeber

Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Informationen zum Bereich Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo ansehen.

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Wie hoch ist der Kilojoule-Anteil weiterer Nährmittel?

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Kilojoule-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Flammkuchen

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Flammkuchen mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Flammenkuchen, gebacken mit welcher Sportart gelingt.

21 Minuten Joggen

49 Minuten Radfahren

36 Minuten Skifahren

31 Minuten Fußball

38 Minuten Basketball

59 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Flammenkuchen, gebacken

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Flammenkuchen, gebacken relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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