Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Crêpes mit Speck, zubereitet: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet
Natürlich sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Liste, in der alle Produktelemente pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 16.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 169 mg
Kohlenhydrate: 15 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 12.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 11.1 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 57 g
Vitamin A: 122 µg-RE
Betacarotin: 21 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.46 µg
Niacin: 1.09 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.91 mg
Vitamin C: 5.5 mg
Vitamin D: 1.1 µg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 76 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 14 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 2.4 µg
Gerichte im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 715.4 Kilojoule je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet. (Produkte mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet.
Video: Mahlzeiten pro Tag
Im folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel mit Crêpes und Speck
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Crêpes und Speck.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
