Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Schwein, Nierstück enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Schwein, Nierstück: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Schwein, Nierstück
Zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 22.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.9 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.59 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.89 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 38 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 3.7 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 13 µg
Kilojoule-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Schwein, Nierstück bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 681.9 Kilojoule pro 100 g und folglich mehr als 100 g Schwein, Nierstück. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Nierstück.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Eine Videoerklärung
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Kilojoule-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Schwein
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Kilojoule-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Nierstück
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Nierstück mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Kilojoule von 100 g Schwein, Nierstück – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Schwein, Nierstück relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von vielen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!
