Kilojoule (kJ) von Rührei mit Champignons, zubereitet | Vergleich & Tabelle

Rührei mit Champignons, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet

0 Kilojoule

stecken in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet

Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Produktelemente je 100 g zu sehen sind.

Fett: 9.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 326 mg

Kohlenhydrate: 1.5 g

davon Zucker: 1.4 g

Ballaststoffe: 0.4 g

Eiweiß: 9.6 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 79.4 g

Vitamin A: 127 µg-RE

Betacarotin: 11 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.28 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.94 µg

Niacin: 0.67 mg

Folat: 36.9 µg

Pantothensäure: 1.64 mg

Vitamin C: 0.6 mg

Vitamin D: 2.3 µg

Vitamin E: 0.27 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 260 mg

Chlorid: 390 mg

Calcium: 62 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 27 µg

Zink: 1.2 mg

 

Verschiedene Gerichte im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Kilojoule

Im Mittel beinhalten andere Gerichte ungefähr 719.4 Kilojoule pro 100 g und folglich mehr als 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet. (Artikel mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rührei mit Champignons, zubereitet

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Videoratgeber

In der anschließend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.

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So groß ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel mit Rührei

Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rührei.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

29 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.

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