Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Poulet, ganz, mit Haut enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe sowie Vitamine ein.
Poulet, ganz, mit Haut: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Poulet, ganz, mit Haut
Zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 77 mg
Eiweiß: 18.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.8 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 6 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.07 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 10 µg
Zink: 1 mg
Fleischwaren und Innereien im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Poulet, ganz, mit Haut bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 681 Kilojoule je 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Poulet, ganz, mit Haut. (Produkte mit weniger als 409 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, ganz, mit Haut.
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Kilojoule-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Poulet
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Poulet, ganz, mit Haut
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Poulet, ganz, mit Haut wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Poulet, ganz, mit Haut: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Poulet, ganz, mit Haut etwa durchschnittlich viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
