Kilojoule (kJ) von Quark, nature, mager | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Quark, nature, mager Essen und Trinken Milchprodukte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Quark, nature, mager enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.

Quark, nature, mager: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Quark, nature, mager

Unabhängig vom Kilojoule-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 4.2 g

davon Zucker: 3.5 g

Eiweiß: 10.6 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 83.8 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.39 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.42 µg

Niacin: 0.31 mg

Folat: 19.4 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Kalium: 140 mg

Natrium: 33 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 9.9 mg

Phosphor: 150 mg

Jod: 27 µg

Zink: 0.5 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Quark, nature, mager im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Kilojoule

Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 835.5 Kilojoule je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Quark, nature, mager. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 50 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung präsentiert demzufolge unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Quark, nature, mager.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Quark, nature, mager

Bestandteile Brie, Rahm

Bestandteile St. Paulin

Bestandteile Roquefort

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Ziegenmilch

 

Milchprodukte und Krankheiten: Ein Videotutorial

Das folgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Informationen zum Thema Milchprodukte und Krankheiten.

Kilojoule-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Quark

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Quark.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Quark, nature, mager

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quark, nature, mager mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

9 Minuten Basketball

14 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Quark, nature, mager – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Quark, nature, mager sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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