Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Schnittlauch enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schnittlauch
0 Kilojoule
stecken in 100 g Schnittlauch
Neben den Kilojoule-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 1.9 g
davon Zucker: 1.9 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 3 g
Wasser: 91.3 g
Vitamin A: 435 µg-RE
Betacarotin: 2612 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 130 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 60 mg
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 74 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.5 mg
Kilojoule-Gehalt: Unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Schnittlauch im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 176.7 Kilojoule je 100 g und daher mehr als 100 g Schnittlauch. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 56 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgende Darstellung präsentiert aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Schnittlauch.
Was Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Das hierauf folgende Erklärungsvideo präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
So groß ist der Kilojoule-Anteil weiterer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Schnittlauch wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schnittlauch verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Schnittlauch – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Schnittlauch relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
