Kilojoule (kJ) von Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert | Vergleich & Tabelle

Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert Essen und Trinken Früchte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln ein.

Kilojoule & sonstige Inhaltsstoffe von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert

0 Kilojoule

stecken in 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert

Ganz klar sind neben den Kilojoule-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml dargestellt sind.

Fett: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 12 g

davon Zucker: 11.8 g

Eiweiß: 0.3 g

Wasser: 87.4 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Niacin: 0.21 mg

Folat: 8.3 µg

Pantothensäure: 0.08 mg

Vitamin C: 10.8 mg

Vitamin E: 0.28 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 1.8 mg

Chlorid: 2.5 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 8.4 mg

Phosphor: 14 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 0.1 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Kilojoule

Im Schnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 365.5 Kilojoule pro 100 ml und dementsprechend mehr als 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Zitronensaft

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Banane

 

Gesunde Früchte – Eine Anleitung im Video

Im anschließend gezeigten Video möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte vorstellen.

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Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

4 Minuten Joggen

9 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kilojoule-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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