Kilojoule (kJ) von Teigwarensalat mit italienischer Sauce | Vergleich & Tabelle

Teigwarensalat mit italienischer Sauce Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.

Teigwarensalat mit italienischer Sauce: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce

Zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 6.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Cholesterin: 48 mg

Kohlenhydrate: 13.3 g

davon Zucker: 1 g

davon Stärke: 12.2 g

Ballaststoffe: 1.3 g

Eiweiß: 5.5 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 74 g

Vitamin A: 45 µg-RE

Betacarotin: 163 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.11 µg

Niacin: 0.99 mg

Folat: 17.7 µg

Pantothensäure: 0.38 mg

Vitamin C: 11.3 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 1.7 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 280 mg

Chlorid: 420 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 84 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 4.6 µg

Zink: 0.6 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Unterschiedliche Gerichte im Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kilojoule

Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 719.3 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Teigwarensalat mit italienischer Sauce

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag

Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So hoch ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Sauce

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Kilojoule-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

11 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kilojoule-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü