Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.
Teigwarensalat mit italienischer Sauce: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce
Zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 48 mg
Kohlenhydrate: 13.3 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 12.2 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.5 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 74 g
Vitamin A: 45 µg-RE
Betacarotin: 163 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.11 µg
Niacin: 0.99 mg
Folat: 17.7 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 11.3 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 1.7 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 280 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 84 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.6 µg
Zink: 0.6 mg
Kilojoule-Gehalt: Unterschiedliche Gerichte im Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 719.3 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce.
Video – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Sauce
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Kilojoule-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kilojoule-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Teigwarensalat mit italienischer Sauce relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
