Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen (auch Ofen-Pommes genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen
0 Kilojoule
stecken in 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen
Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge eine strukturierte Auflistung, in der alle Bestandteile je 100 g zu sehen sind.
Fett: 9.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate: 33 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 31.3 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 3.3 g
Wasser: 52.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.28 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.69 mg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 41.6 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 22.2 mg
Vitamin E: 2.82 mg-ATE
Kalium: 590 mg
Natrium: 16 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.2 µg
Zink: 0.4 mg
Kilojoule-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Ofen-Pommes bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 1132.6 Kilojoule je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen. (Produkte mit weniger als 320 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Ein Video
Im nachfolgend gezeigten Video wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
So groß ist der Kilojoule-Anteil anderer Nährmittel mit Himbeere und Pommes
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Himbeere und Pommes.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Ofen-Pommes mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Ofen-Pommes: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Bestandteilen präsentiert. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Ofen-Pommes relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
