Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Selbstverständlich sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Bestandteile je 100 g gezeigt sind.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 87 mg
Kohlenhydrate: 21.9 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 20.6 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 8.1 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.7 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 84 µg
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.26 µg
Niacin: 1.02 mg
Folat: 24.6 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 8.9 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 2.87 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 450 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 6.2 µg
Zink: 1.1 mg
Kilojoule-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte etwa 716.8 Kilojoule pro 100 g und daher weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse. (Produkte mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse.
Was Sie zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video ansehen.
Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel mit Fleischkäse und Sandwich
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kilojoule-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man sonstige Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
