Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Tomate, geschält (Konserve) (auch Pelati genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video sowie Nährwerte und Vitamine ein.
Tomate, geschält (Konserve) – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Tomate, geschält (Konserve)
Zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 93.8 g
Vitamin A: 71 µg-RE
Betacarotin: 353 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 13 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 360 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Kilojoule-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Pelati bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten ca. 177.1 Kilojoule je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Pelati. (Artikel mit weniger als 56 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Tomate, geschält (Konserve).
Gemüse aus dem Discounter: Ergänzende Informationen im Erklärungsvideo
Die folgende Videoanleitung präsentiert weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
Wie hoch ist der Kilojoule-Anteil anderer Nährmittel?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Tomate, geschält (Konserve) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pelati mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Tomate, geschält (Konserve) mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Tomate, geschält (Konserve)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Tomate, geschält (Konserve) sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man sonstige Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten.
