Buttermilch Kilojoule (kJ) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Buttermilch Essen und Trinken Milchprodukte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 ml Buttermilch enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video sowie die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.

Buttermilch – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 ml Buttermilch

Ganz klar sind unabhängig von den Kilojoule-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 ml Buttermilch aufgeführt werden.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Cholesterin: 1 mg

Kohlenhydrate: 4 g

davon Zucker: 4 g

Eiweiß: 3.4 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 90.5 g

Vitamin A: 10 µg-RE

Betacarotin: 9 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.2 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 0.6 mg

Vitamin E: 0.02 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 57 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 90 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 7.3 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viel Kilojoule beinhalten verschiedene Milchprodukte in der Gegenüberstellung?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 ml Buttermilch im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Kilojoule

Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte etwa 836.7 Kilojoule je 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Buttermilch. (Artikel mit weniger als 50 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 ml Buttermilch.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile Mascarpone

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Ziegenmilch

Bestandteile Roquefort

 

Milch und die Verdauung: Nützliche Infos im Video

Der hiernach folgende Videoratgeber zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema Milch und die Verdauung.

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Wie groß ist der Kilojoule-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 ml Buttermilch wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Buttermilch wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

2.7 Minuten Joggen

6.2 Minuten Radfahren

4.5 Minuten Skifahren

3.9 Minuten Fußball

4.9 Minuten Basketball

7.6 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 ml Buttermilch: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 ml Buttermilch sehr wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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