In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe sowie Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Natürlich sind neben dem Kilojoule-Gehalt auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 2.4 g
davon Zucker: 2.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 20.3 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 33.1 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin E: 3.33 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 4.4 mg
Chlorid: 33 mg
Calcium: 56 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 3.1 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.2 mg
Gemüsesorten im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten etwa 175.7 Kilojoule je 100 g und daher weniger als 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 56 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik verbildlicht deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Was Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
In der hiernach folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vorstellen.
Wie groß ist der Kilojoule-Anteil anderer Lebensmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Substanzen präsentiert. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
