Fenchel Kilojoule (kJ) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Fenchel Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Fenchel enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Substanzen bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fenchel

0 Kilojoule

stecken in 100 g Fenchel

Zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen sind sicherlich auch sonstige Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie daher eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 2.3 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 2.2 g

Ballaststoffe: 3.3 g

Eiweiß: 1.1 g

Wasser: 92.2 g

Vitamin A: 23 µg-RE

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 55 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 6.3 mg

Vitamin E: 6 mg-ATE

Kalium: 470 mg

Natrium: 15 mg

Chlorid: 27 mg

Calcium: 37 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 38 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 5 µg

Zink: 0.3 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Fenchel im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Kilojoule

Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 177 Kilojoule je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Fenchel. (Artikel mit weniger als 56 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Fenchel.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fenchel

Bestandteile Morchel

Bestandteile Basilikum

Bestandteile Chinakohl

Bestandteile Pfefferminze

Bestandteile Erbse, grün

 

Was Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen sollten

Die nachfolgende Videoanleitung stellt weitere Werte und Daten zum Bereich Gemüse aus dem Discounter vor.

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Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Fenchel

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fenchel mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Fenchel mit welcher Sportart dauert.

1.8 Minuten Joggen

4.2 Minuten Radfahren

3.1 Minuten Skifahren

2.6 Minuten Fußball

3.3 Minuten Basketball

5.1 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Fenchel

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Fenchel relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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