Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Coppa enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Coppa
0 Kilojoule
stecken in 100 g Coppa
Selbstverständlich sind neben dem Kilojoule-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 22.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 81 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 28.8 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 43.9 g
Vitamin B1: 0.87 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.43 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 7.6 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 2.4 mg
Vitamin C: 6.4 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.15 mg-ATE
Kalium: 490 mg
Natrium: 1520 mg
Chlorid: 2430 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: Spuren
Zink: 4.3 mg
Selen: 15 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Coppa im Vergleich zu sonstigen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 1314.3 Kilojoule je 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Coppa. (Artikel mit weniger als 392 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Coppa.
Das sollten Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen
Das hierauf folgende Anleitungsvideo zeigt detaillierte Infos zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit.
Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Kilojoule-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Coppa
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Coppa mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Coppa mit welcher Sportart gelingt.
Kilojoule von 100 g Coppa: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Coppa ungefähr durchschnittlich viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
