In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Ganz klar sind neben den Kilojoule-Anteilen auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet gezeigt sind.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 96 mg
Kohlenhydrate: 15.1 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 13.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 10.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 75 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 1.12 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.5 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 1.2 mg
Kilojoule-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 718.2 Kilojoule pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Weitere Infos im Anleitungsvideo
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video anschauen.
Wie groß ist der Kilojoule-Anteil weiterer Nährmittel mit Schinken?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten.
