Kilojoule (kJ) von Reh (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Reh (Durchschnitt) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Reh (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoffe sowie Mengen- und Spurenelemente und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Reh (Durchschnitt): Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Reh (Durchschnitt)

Ganz klar sind abgesehen von den Kilojoule-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine anschauliche Tabelle, in der weitere Bestandteile pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 3.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 70 mg

Eiweiß: 22.4 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 72.9 g

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.3 mg

Vitamin B12: 1 µg

Niacin: 6.4 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.8 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.76 mg-ATE

Kalium: 340 mg

Natrium: 84 mg

Chlorid: 40 mg

Calcium: 25 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 3 mg

Jod: 0.6 µg

Zink: 3 mg

 

Kilojoule-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Reh (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Kilojoule

Im Mittel beinhalten sonstige Fleischwaren und Innereien ca. 682.4 Kilojoule je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Reh (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 409 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Illustration zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Reh (Durchschnitt).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Reh (Durchschnitt)

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Kalb, Milken

 

Nützliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Die hierauf folgende Videoerklärung stellt interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?

Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Reh (Durchschnitt)

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Reh (Durchschnitt) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

10 Minuten Joggen

22 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

27 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Reh (Durchschnitt) – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Reh (Durchschnitt) relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü