Kilojoule (kJ) von Kalb, Leber | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Kalb, Leber Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Kalb, Leber enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten, Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Leber

0 Kilojoule

stecken in 100 g Kalb, Leber

Selbstverständlich sind abgesehen von den Kilojoule-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 4.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 350 mg

Kohlenhydrate: 4.6 g

Eiweiß: 19.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 70.3 g

Vitamin A: 11457 µg-RE

Vitamin B1: 0.24 mg

Vitamin B2: 2.54 mg

Vitamin B6: 0.9 mg

Vitamin B12: 60 µg

Niacin: 14.44 mg

Folat: 240 µg

Pantothensäure: 7.9 mg

Vitamin C: 23 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.24 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 68 mg

Chlorid: 90 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 330 mg

Eisen: 7.4 mg

Jod: 4.3 µg

Zink: 4 mg

 

Wie viel Kilojoule beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Kalb, Leber bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Kilojoule

Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 682 Kilojoule je 100 g und folglich mehr als 100 g Kalb, Leber. (Artikel mit weniger als 409 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Leber.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Zampone

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Kalb, Brust

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Videoratgeber

Das hierauf folgende Erklärungsvideo präsentiert weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Kalb und Leber

Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb und Leber.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Leber

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Leber mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Kalb, Leber – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kalb, Leber relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilojoule und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü