Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Rind, Zunge enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rind, Zunge: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Rind, Zunge
Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 13 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 108 mg
Kohlenhydrate: 3.7 g
Eiweiß: 16 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 66.4 g
Vitamin A: 16 µg-RE
Betacarotin: 24 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 4.6 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 80 mg
Chlorid: 13 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.9 mg
Wie viel Kilojoule beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Rind, Zunge bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 680.2 Kilojoule je 100 g und folglich weniger als 100 g Rind, Zunge. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Videoanleitung zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
In der nachfolgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Rind und Zunge?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rind und Zunge.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Rind, Zunge
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Zunge wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
16 Minuten Joggen
36 Minuten Radfahren
26 Minuten Skifahren
23 Minuten Fußball
28 Minuten Basketball
44 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Rind, Zunge
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Zunge relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilojoule und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.