Kilojoule (kJ) von Eieromeletten, zubereitet | Französische Omeletten im Vergleich

Eieromeletten, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Eieromeletten, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein spannendes Video ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten, zubereitet

0 Kilojoule

stecken in 100 g Eieromeletten, zubereitet

Neben dem Kilojoule-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 11.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 403 mg

Kohlenhydrate: 1.4 g

davon Zucker: 1.4 g

Eiweiß: 11 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 76.1 g

Vitamin A: 157 µg-RE

Betacarotin: 11 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.27 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 1.16 µg

Niacin: 0.07 mg

Folat: 41.3 µg

Pantothensäure: 1.65 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 2.4 µg

Vitamin E: 0.31 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 330 mg

Chlorid: 470 mg

Calcium: 75 mg

Magnesium: 9.8 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 1.6 mg

Jod: 30 µg

Zink: 1.4 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Französische Omeletten im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kilojoule

Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ca. 718.7 Kilojoule je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Eieromeletten, zubereitet. (Artikel mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Eieromeletten, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Eieromeletten, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

 

Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag

Im nachfolgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Infos zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.

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Kilojoule-Anteil anderer Lebensmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Französische Omeletten

Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

34 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Französische Omeletten: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Französische Omeletten relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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