Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Reibkäse enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Reibkäse: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Reibkäse
Zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 29.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 17.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 89 mg
Eiweiß: 31.5 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 38.5 g
Vitamin A: 298 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.34 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 1.91 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 0.62 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 98 mg
Natrium: 680 mg
Chlorid: 1400 mg
Calcium: 1190 mg
Magnesium: 41 mg
Phosphor: 730 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 40 µg
Zink: 4.2 mg
Kilojoule-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Reibkäse bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte ca. 820.7 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Reibkäse. (Artikel mit weniger als 50 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Reibkäse.
Video zum Thema Milchprodukte und Krankheiten
Die hierauf folgende Videoanleitung stellt interessante Infos zum Themenfeld Milchprodukte und Krankheiten vor.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Reibkäse wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Reibkäse mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Kilojoule von 100 g Reibkäse: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Reibkäse relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
