Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Mandel, geröstet, gesalzen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
0 Kilojoule
stecken in 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
Natürlich sind unabhängig von den Kilojoule-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 55.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 34.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g
Kohlenhydrate: 7.2 g
davon Zucker: 4.6 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 10.5 g
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.8 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.78 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 3.67 mg
Folat: 27 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 25.97 mg-ATE
Kalium: 670 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 240 mg
Magnesium: 270 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.1 mg
Kilojoule-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Mandel, geröstet, gesalzen bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks ca. 1944 Kilojoule pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Mandel, geröstet, gesalzen. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1340 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Mandel, geröstet, gesalzen.
Video – Gesunde Snacks
Das folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks vor.
Wie groß ist der Kilojoule-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Mandel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kilojoule von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Mandel, geröstet, gesalzen relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
