Kilojoule (kJ) von Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) | Fruit Cocktail im Vergleich

Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) Essen und Trinken Früchte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) (auch Fruit Cocktail genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)

0 Kilojoule

stecken in 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)

Sicherlich sind zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 17.7 g

davon Zucker: 17.7 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 1.8 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 79.8 g

Vitamin A: 12 µg-RE

Betacarotin: 50 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.39 mg

Folat: 4.1 µg

Pantothensäure: 0.11 mg

Vitamin C: 3.3 mg

Vitamin E: 0.44 mg-ATE

Kalium: 87 mg

Natrium: 0.8 mg

Chlorid: 4.5 mg

Calcium: 9.5 mg

Magnesium: 6.2 mg

Phosphor: 13 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 0.1 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Kilojoule

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 364 Kilojoule pro 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Himbeere

Bestandteile Kirsche

Bestandteile Feige

Bestandteile Heidelbeere

 

Erklärungsvideo: Gesunde Früchte

Im anschließend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zur Thematik gesunde Früchte präsentieren.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Lebensmittel?

Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)

Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fruit Cocktail mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

6 Minuten Joggen

14 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

18 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Fruit Cocktail: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Fruit Cocktail etwa durchschnittlich viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü