Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Rüeblitorte (auch Rüeblikuchen oder Rüeblicake genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kilojoule & andere Substanzen von 100 g Rüeblitorte
0 Kilojoule
stecken in 100 g Rüeblitorte
Unabhängig vom Kilojoule-Gehalt sind natürlich auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 16 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Cholesterin: 121 mg
Kohlenhydrate: 24.7 g
davon Zucker: 19.2 g
davon Stärke: 6.5 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 11 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 45 g
Vitamin A: 423 µg-RE
Betacarotin: 1649 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 28.1 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 8.04 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 62 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 71 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 9.6 µg
Zink: 2.1 mg
Wie viel Kilojoule enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Rüeblikuchen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 1332.4 Kilojoule pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Rüeblicake. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 375 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Rüeblicake.
Video – Zuckermenge pro Tag
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
Kilojoule-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Rüeblitorte
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rüeblicake wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kilojoule von 100 g Rüeblitorte: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Rüeblikuchen ungefähr durchschnittlich viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von vielen individuellen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
