Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe je 100 g bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)
0 Kilojoule
stecken in 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)
Logischerweise sind abgesehen vom Kilojoule-Gehalt auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 8.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 68 mg
Eiweiß: 20.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 67.6 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.61 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: 2.9 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 7.5 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.2 mg
Fleischwaren und Innereien im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 681.4 Kilojoule je 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 409 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland).
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im Falle, dass Sie sich für weitere Daten und Werte zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Videotutorial ansehen.
So hoch ist der Kilojoule-Anteil sonstiger Nährmittel mit Lamm
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Kilojoule-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) ca. durchschnittlich viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
