Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken
0 Kilojoule
stecken in 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken
Natürlich sind abgesehen von den Kilojoule-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g abgebildet werden.
Fett: 21 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
Kohlenhydrate: 33.8 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 33.2 g
Ballaststoffe: 6.1 g
Eiweiß: 7.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 32.1 g
Vitamin A: 214 µg-RE
Betacarotin: 92 µg
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 2.81 mg
Folat: 28.1 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 5.86 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 530 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 72 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 1.9 mg
Kilojoule-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 1126.3 Kilojoule pro 100 g und daher weniger als 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken. (Produkte mit weniger als 320 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung verbildlicht demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Zusätzliche Infos im Video
Im folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel mit Vollkorn?
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
