In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein spannendes Video ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz)
0 Kilojoule
stecken in 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz)
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 86 mg
Eiweiß: 19.7 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.9 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 76 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 5.6 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.9 mg
Kilojoule-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 682 Kilojoule je 100 g und daher mehr als 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz). (Artikel mit weniger als 409 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
In der hierauf folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
So hoch ist der Kilojoule-Anteil anderer Lebensmittel mit Poulet und Schenkel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Poulet und Schenkel.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Kilojoule von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Schweiz) relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von vielen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
