Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Konfitüre (auch Marmelade genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe, alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten sowie ein fesselndes Video ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Konfitüre
stecken in 100 g Konfitüre
Unabhängig von den Kilojoule-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 58.7 g
davon Zucker: 58.7 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 36 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 56 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: 0.9 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.03 mg
Vitamin C: 4 mg
Kalium: 100 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 2 mg
Phosphor: 7 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Kilojoule beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Konfitüre im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 1334.2 Kilojoule je 100 g und folglich mehr als 100 g Marmelade. (Artikel mit weniger als 375 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Was Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Das folgende Anleitungsvideo präsentiert interessante Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag.
So hoch ist der Kilojoule-Anteil sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marmelade
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Konfitüre mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Marmelade mit welcher Sportart gelingt.
20 Minuten Joggen
45 Minuten Radfahren
33 Minuten Skifahren
28 Minuten Fußball
35 Minuten Basketball
55 Minuten Volleyball
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Marmelade
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Marmelade relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.