Konfitüre Kilojoule (kJ) | Marmelade im Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Konfitüre Essen und Trinken Süßigkeiten

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Konfitüre (auch Marmelade genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe, alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten sowie ein fesselndes Video ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Konfitüre

0 Kilojoule

stecken in 100 g Konfitüre

Unabhängig von den Kilojoule-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 58.7 g

davon Zucker: 58.7 g

Ballaststoffe: 2.2 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 36 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Betacarotin: 56 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: Spuren

Niacin: 0.9 mg

Folat: Spuren

Pantothensäure: 0.03 mg

Vitamin C: 4 mg

Kalium: 100 mg

Natrium: 12 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 2 mg

Phosphor: 7 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wie viel Kilojoule beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Konfitüre im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten Kilojoule

Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 1334.2 Kilojoule je 100 g und folglich mehr als 100 g Marmelade. (Artikel mit weniger als 375 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Konfitüre.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Konfitüre

Bestandteile Linzertorte

Bestandteile Meringue

Bestandteile Mailänderli

Bestandteile Biber

Bestandteile Tirolercake

 

Was Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten

Das folgende Anleitungsvideo präsentiert interessante Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag.

So hoch ist der Kilojoule-Anteil sonstiger Lebensmittel

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marmelade

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Konfitüre mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Marmelade mit welcher Sportart gelingt.

20 Minuten Joggen

45 Minuten Radfahren

33 Minuten Skifahren

28 Minuten Fußball

35 Minuten Basketball

55 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Marmelade

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Marmelade relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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