Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Erdbeere enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Erdbeere: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Erdbeere
Logischerweise sind neben den Kilojoule-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 7 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 89.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 31.1 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 51.2 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Kilojoule-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Erdbeere im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 366.2 Kilojoule je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Erdbeere. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Erdbeere.
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Erdbeere
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Erdbeere verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Erdbeere mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 g Erdbeere – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Erdbeere sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
