Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Rind, Entrecôte (USA) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine und Mineralstoffe ein.
Rind, Entrecôte (USA): Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rind, Entrecôte (USA)
Ganz klar sind unabhängig vom Kilojoule-Gehalt auch sonstige Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Rind, Entrecôte (USA) gezeigt sind.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 55 mg
Eiweiß: 21.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 63.2 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 7 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.9 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.3 mg
Selen: 30 µg
Fleischwaren und Innereien im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Rind, Entrecôte (USA) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 679.7 Kilojoule je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Rind, Entrecôte (USA). (Produkte mit weniger als 409 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Illustration zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Entrecôte (USA).
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Kilojoule-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Entrecôte und Rind
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Entrecôte (USA)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Entrecôte (USA) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Kilojoule von 100 g Rind, Entrecôte (USA): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rind, Entrecôte (USA) relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
