Kilojoule (kJ) von Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) | Vergleich

Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) Essen und Trinken Süßigkeiten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.

Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig): Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)

Neben dem Kilojoule-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 11.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 47 mg

Kohlenhydrate: 18.5 g

davon Zucker: 7.7 g

davon Stärke: 10.7 g

Ballaststoffe: 5.3 g

Eiweiß: 3.2 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 61.8 g

Vitamin A: 121 µg-RE

Betacarotin: 48 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.07 µg

Niacin: 0.18 mg

Folat: 9.1 µg

Pantothensäure: 0.22 mg

Vitamin C: 23.3 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.34 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 89 mg

Chlorid: 150 mg

Calcium: 34 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 54 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 2.7 µg

Zink: 0.4 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.

Süßigkeiten Kilojoule

Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 1336.2 Kilojoule pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig). (Artikel mit weniger als 375 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Illustration visualisiert dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig).

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)

Bestandteile Meringue

Bestandteile Grittibänz

Bestandteile Madeleine

Bestandteile Marzipan

Bestandteile Brunsli

 

Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen

Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video anschauen.

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Kilojoule-Gehalt anderer Nährmittel mit Mürbeteig

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kilojoule-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Mürbeteig.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

16 Minuten Joggen

36 Minuten Radfahren

27 Minuten Skifahren

23 Minuten Fußball

29 Minuten Basketball

44 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süßem Mürbeteig) relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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