Kilojoule (kJ) von Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet | Vergleich

Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kilojoule & andere Produktelemente von 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet

0 Kilojoule

stecken in 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet

Logischerweise sind neben den Kilojoule-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 13.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 7.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 38 mg

Kohlenhydrate: 15.2 g

davon Zucker: 1.8 g

davon Stärke: 13.2 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 8.6 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 60.9 g

Vitamin A: 289 µg-RE

Betacarotin: 836 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.26 µg

Niacin: 0.6 mg

Folat: 16.9 µg

Pantothensäure: 0.23 mg

Vitamin C: 4.8 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 1.1 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 340 mg

Chlorid: 590 mg

Calcium: 200 mg

Magnesium: 33 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 1.1 mg

Jod: 11 µg

Zink: 1 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kilojoule

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 716.4 Kilojoule pro 100 g und daher weniger als 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet. (Produkte mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Brauchbare Infos im Erklärungsvideo

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video ansehen.

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Wie hoch ist der Kilojoule-Anteil anderer Nahrungsmittel?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

18 Minuten Joggen

40 Minuten Radfahren

30 Minuten Skifahren

26 Minuten Fußball

32 Minuten Basketball

49 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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