Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
Natürlich sind neben den Kilojoule-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 5.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 127 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 66 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 1.03 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 10.5 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 620 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Kilojoule-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte rund 718.5 Kilojoule je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet. (Produkte mit weniger als 20 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Ein Videotutorial
Der folgende Videoratgeber zeigt interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
So groß ist der Kilojoule-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Schinken
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
