Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Schweineschmalz enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf weitere Fette und Öle bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Kilojoule & andere Bestandteile von 100 g Schweineschmalz
0 Kilojoule
stecken in 100 g Schweineschmalz
Logischerweise sind abgesehen von den Kilojoule-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 99 g
davon gesättigte Fettsäuren: 42.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 41.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.9 g
Cholesterin: 95 mg
Wasser: 0.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin E: 1.6 mg-ATE
Kalium: 1 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 1 mg
Phosphor: 3 mg
Jod: 9.7 µg
Zink: 0.1 mg
Fette und Öle im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Schweineschmalz bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 2510.5 Kilojoule je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Schweineschmalz. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 280 Kilojoule Kilojoule ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schweineschmalz.
Gute und schlechte Fette – Ein Video
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video ansehen.
Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schweineschmalz
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schweineschmalz verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Schweineschmalz
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Schweineschmalz relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
