Kilojoule (kJ) von Joghurt, nature | Vergleich & Tabelle in Kilojoule

Joghurt, nature Essen und Trinken Milchprodukte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Joghurt, nature enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein packendes Video ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, nature

0 Kilojoule

stecken in 100 g Joghurt, nature

Sicherlich sind zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 3.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 11 mg

Kohlenhydrate: 4.5 g

davon Zucker: 4.5 g

Eiweiß: 3.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 85.6 g

Vitamin A: 39 µg-RE

Betacarotin: 18 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.3 µg

Niacin: 0.09 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 2 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 49 mg

Chlorid: 120 mg

Calcium: 140 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 110 mg

Jod: 16 µg

Zink: 0.4 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Joghurt, nature im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 835.3 Kilojoule pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Joghurt, nature. (Produkte mit weniger als 50 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt, nature.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Joghurt, nature

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Reibkäse

Bestandteile Ziger weiß

Bestandteile Tomme

Bestandteile Roquefort

 

Was Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten

Die hiernach folgende Videoanleitung zeigt detaillierte Werte und Daten zum Bereich Milch und die Verdauung.

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So groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Joghurt

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, nature wieder ab

Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Joghurt, nature mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Joghurt, nature mit welcher Sportart gelingt.

5 Minuten Joggen

12 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

9 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Fazit zum Kilojoule-Anteil von 100 g Joghurt, nature

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Joghurt, nature sehr wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise von vielen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

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