Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Pantli enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Pantli – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Pantli
Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 51.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 20.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 24.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
Cholesterin: 87 mg
Kohlenhydrate: 0.9 g
davon Zucker: 0.9 g
Eiweiß: 21.7 g
Salz: 4 g
Wasser: 26 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 3.73 µg
Niacin: 6.32 mg
Folat: 2.6 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin C: 73.1 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 1600 mg
Chlorid: 2350 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 3.2 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Pantli im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 1297.9 Kilojoule je 100 g und folglich weniger als 100 g Pantli. (Produkte mit weniger als 392 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Pantli.
Fleischkonsum und unsere Gesundheit: Ein Videoratgeber
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Themenfeld Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video anschauen.
Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pantli
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pantli mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Pantli
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Pantli relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
