Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Karotte (auch Rüebli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Vitamine und Mineralstoffe ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Karotte
0 Kilojoule
stecken in 100 g Karotte
Selbstverständlich sind abgesehen von den Kilojoule-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 6.6 g
davon Zucker: 6.4 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 0.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 89.2 g
Vitamin A: 1465 µg-RE
Betacarotin: 6999 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 30 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 3.7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 28 mg
Chlorid: 59 mg
Calcium: 31 mg
Magnesium: 8.4 mg
Phosphor: 26 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 0.1 mg
Kilojoule-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Rüebli bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 176.5 Kilojoule je 100 g und folglich mehr als 100 g Rüebli. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 56 Kilojoule Kilojoule ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung präsentiert demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Rüebli.
Zusätzliche Informationen zum Themenfeld die gesündesten Gemüsesorten
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.
So groß ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Karotte
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Karotte mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Rüebli
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Karotte relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
