Kilojoule (kJ) von Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck | Vergleich & Tabelle

Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck Essen und Trinken salzige Snacks

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck

Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 15.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

Kohlenhydrate: 66.3 g

davon Zucker: Spuren

davon Stärke: 66.3 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 9.2 g

Salz: 1.5 g

Wasser: 6.5 g

Vitamin B1: 0.22 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Niacin: 1.65 mg

Folat: 21.3 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin E: 1.75 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 590 mg

Chlorid: 810 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 1.6 mg

Jod: 13 µg

Zink: 0.7 mg

 

Salzige Snacks im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.

salzige Snacks Kilojoule

Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks ca. 2023 Kilojoule je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 1340 Kilojoule Kilojoule ein.)

Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt daher verschiedene salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck.

salzige Snacks Inhaltsstoffe horizontale Legende

salzige Snacks Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck

Bestandteile Erdnuss-Flips

Bestandteile Pommes Chips

Bestandteile Pommes Chips fettreduziert

Bestandteile Popcorn

Bestandteile Blätterteigstängel

 

Gesunde Snacks: Ein Anleitungsvideo

Der nachfolgende Videoratgeber präsentiert interessante Informationen zum Thema gesunde Snacks.

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Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel

Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck mit welcher Sportart benötigen.

36 Minuten Joggen

82 Minuten Radfahren

60 Minuten Skifahren

52 Minuten Fußball

64 Minuten Basketball

100 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck etwa durchschnittlich viel Kilojoule enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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