Kilojoule (kJ) von Apfelmus, ungezuckert (Konserve) | Vergleich & Tabelle

Apfelmus, ungezuckert (Konserve) Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve)

0 Kilojoule

stecken in 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve)

Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 11.7 g

davon Zucker: 11.6 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 0.3 g

Wasser: 85 g

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.09 mg

Folat: 6.5 µg

Pantothensäure: 0.09 mg

Vitamin C: 2.5 mg

Vitamin E: 0.43 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 4 mg

Chlorid: 2.2 mg

Calcium: 4.8 mg

Magnesium: 4 mg

Phosphor: 9 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 0.1 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Kilojoule

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 365.3 Kilojoule pro 100 g und daher mehr als 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)

Welche Bestandteile beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt daher verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Apfelmus, ungezuckert (Konserve)

Bestandteile Feige

Bestandteile Nektarine

Bestandteile Himbeere

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Apfelsaft

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Eine Erklärung im Video

Im folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.

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Kilojoule-Gehalt anderer Lebensmittel

Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve)

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve) – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Apfelmus, ungezuckert (Konserve) relativ wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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