Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 16.7 g
davon Zucker: 16.7 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 3.1 g
Wasser: 75.5 g
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Niacin: 0.68 mg
Folat: 13.2 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 12.2 mg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 8.9 mg
Chlorid: 45 mg
Calcium: 68 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Kilojoule beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 174.6 Kilojoule pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 56 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Substanzen enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Anleitungsvideo: Die gesündesten Gemüsesorten
Im nachfolgenden Video möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.
So hoch ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
