Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Pudding, Vanille (auch Flan genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente und Nährstoff ein.
Pudding, Vanille – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Pudding, Vanille
Selbstverständlich sind abgesehen von den Kilojoule-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente, Nährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 18 g
davon Zucker: 10.4 g
davon Stärke: 7.6 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 76.2 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.3 mg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 5.9 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Flan bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 1340.1 Kilojoule pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Flan. (Artikel mit weniger als 375 Kilojoule Kilojoule flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließende Grafik verbildlicht deswegen verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Pudding, Vanille.
Zuckermenge pro Tag: Weitere Infos im Erklärungsvideo
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video ansehen.
So groß ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel mit Pudding und Vanille
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Kilojoule-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Pudding und Vanille.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Flan ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Flan mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Flan
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Pudding, Vanille sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man sonstige Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
