Kilojoule (kJ) von Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) | Fruit Cocktail

Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) (auch Fruit Cocktail genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln, ein interessantes Video und die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.

Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve): Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)

Sicherlich sind unabhängig von den Kilojoule-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 11.3 g

davon Zucker: 11.3 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 0.5 g

Wasser: 86 g

Vitamin A: 13 µg-RE

Betacarotin: 54 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.43 mg

Folat: 4.4 µg

Pantothensäure: 0.12 mg

Vitamin C: 3.5 mg

Vitamin E: 0.48 mg-ATE

Kalium: 94 mg

Natrium: 0.9 mg

Chlorid: 4.8 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 6.7 mg

Phosphor: 13 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 2 µg

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Kilojoule

Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 365.4 Kilojoule je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Fruit Cocktail. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)

Bestandteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fruit Cocktail.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)

Bestandteile Quitte

Bestandteile Birne

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Stachelbeere

Bestandteile Erdbeere

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Brauchbare Informationen in der Videoanleitung

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Erklärungsvideo ansehen.

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Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nahrungsmittel?

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Kilojoule-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Fruit Cocktail ab

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fruit Cocktail abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Fruit Cocktail – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve) relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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